In 2008 was ongeveer 19 procent van de jongens en 21 procent van de meisjes te zwaar. En dat niet alleen: ook hebben kinderen op steeds jongere leeftijd al last van overgewicht. Zo heeft 18 procent van de meisjes op vijfjarige leeftijd al te maken met overgewicht!

 

 

Kinderen met overgewicht worden steeds dikker

Verder valt op dat kinderen met overgewicht steeds dikker worden. Kinderen in de puberteit met overgewicht zijn nú zijn zwaarder dan dat dikke kinderen een dergelijk 15 jaar geleden waren. Dit is een zorgwekkende ontwikkeling. Want overgewicht vormt een groot risico voor de gezondheid. Het is van belang om overgewicht te voorkomen en daar kun je het beste maar zo jong mogelijk mee beginnen.

 

Kinderen met overgewicht steeds jonger

In de eerste plaats omdat overgewicht op jonge leeftijd gerelateerd is aan overgewicht op volwassen leeftijd. Nú ingrijpen voorkomt problemen later. Maar ook omdat het eenvoudiger is om

kinderen goede leef- en eetgewoontes aan te leren dan om volwassenen verkeerde leef- en eetgewoontes af te leren.
Bij kinderen zijn de voeding- en bewegingsgewoontes minder ingeslepen en dat maakt veranderen nét iets makkelijker. Er wordt op dit moment volop onderzoek gedaan naar manieren waarop overgewicht het beste voorkomen kan worden. Echter, de uitslagen van veel van deze onderzoeken laten nog even op zich wachten. Toch is het niet verstandig om dan maar passief achterover te leunen tot deze resultaten bekend worden gemaakt.

Overgewicht bij kinderen een groot probleem

Overgewicht is op dit moment zo'n groot probleem dat er nú al actie ondernomen moet worden. Want kinderen die op dit moment te zwaar zijn, kunnen niet een paar jaar wachten. Zij hebben nu recht op hulp. Daarom is er een boek geschreven. In dit boek vind je de bevindingen die tot nog toe de meest veelbelovende resultaten geven bij het voorkomen en bestrijden van overgewicht.

Deze bevindingen zijn opgesteld door het Kenniscentrum Overgewicht en VU Medisch Centrum in opdracht van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Het is in de eerste plaats bedoeld voor ouders van kinderen in de leeftijd van twee tot twaalf jaar die al kampen met overgewicht.
Maar deze bevindingen kunnen beslist ook goed gelezen en gebruikt worden door ouders met een kind dat nu nog goed op gewicht is en die willen voorkómen dat hun kind te zwaar wordt. De bevindingen bevatten adviezen waar iedereen - of je kind nu wel of niet te zwaar is - mee aan de slag kan. Kinderen die te zwaar zijn hebben met de adviezen en tips in dit boek een goede kans een gezond gewicht te verkrijgen. Kinderen die nog niet te zwaar zijn hebben hiermee een goede kans een gezond gewicht te behouden.

 

 

Heeft mijn kind overgewicht?

Zelf merk je het meestal gauw genoeg wanneer je wat bent aangekomen. Zit je broek ineens onaangenaam strak, dan weet je wel hoe laat het is. En de weegschaal liegt ook al niet. Met één

blik kun je zien of het weer tijd is een beetje te minderen.
Maar bij een kind dat in de groei is, is het helemaal niet zo vreemd wanneer een spijkerbroek opeens niet meer past. En de weegschaal biedt ook al weinig houvast. Immers, een kind dat groeit, zal ook steeds iets toenemen in gewicht.
Je kind vergelijken met klasgenootjes dan maar? Dat gaat ook al niet op. De verschillen tussen kinderen, zelfs van dezelfde leeftijd, zijn vaak groot. Dat het ene kind een grotere kledingmaat heeft dan het andere kind, wil nog niet zeggen dat hij dan wel te dik zal zijn. Je hebt nu eenmaal grote kinderen en kinderen die wat kleiner en tengerder van bouw zijn. En daarbij bestaat er ook niet één ideaal gewicht voor elke leeftijd of lengte. Twee kinderen met dezelfde lengte kunnen in gewicht verschillen, maar toch nog allebei een gezond gewicht hebben. Kortom, bepalen of je kind te zwaar is, is niet iets wat je op het oog doet.

 

 

Kijken naar de BMI

De Body Mass Index is een gemakkelijke methode om na te gaan of mijn puber te zwaar is. Er zijn meerdere handige sites om de BMI van kinderen te berekenen kies bijvoorbeeld de site http://www.voedingscentrum.nl/
Alhoewel er in wetenschappelijke kringen wat kritiek is op deze methode, omdat het niets zegt over het vetpercentage, blijft het een handig instrument voor een eerste gewichtstest.

 

 

Voor meer informatie en het bestellen van het boek: http://www.overgewicht.org Dit is Kenniscentrum Overgewicht van het Medisch Centrum aan de V.U in Amsterdam