Deprecated: Function split() is deprecated in /public/sites/www.mijnpuber.nl/artikel.php on line 35

Recept van de week voor het hele gezin
Kipfilet Mediterannee
Ingrediënten voor 4 personen
500 gram trostomaten
16 olijven, ontpit en gehalveerd
3 eetlepels uitgelekte kappertjes, gespoeld
3 eetlepels olijfolie
4 kipfilets
Grof zout
Versgemalen peper
1. Verwarm de oven voor op 175graden
2. Meng de tomaten, olijven, kappertjes en 2 eetlepels olie in een middelgrote kom. Zet opzij
3. Wrijf de kipfilet in met zout en grof gemalen peper en verwarm een grote ovenvaste koekenpan op hoog vuur tot heet
4. Voeg 1 eetlepel olie in de pan en braadt de kipfilet aan beide kanten 4 minuten aan
5. Vet een ovenschotel in en leg daar de aangebraden kipfilet en het tomaten mengsel in
6. Braadt de kip en het tomatenmengsel ongeveer 18 minuten in de oven.
Serveer met aardappelpuree
En win iedere maand een gratis “online coaching” bij een van de deskundigen van Mijn Puber!
Marjolein Hurkmans is full time journaliste bij de Telegraaf en moeder van 3 pubers.
Ga naar de wildwaterbaan van Dutch Water Dreams in Zoetermeer. Deze wildwaterbaan is gebaseerd op de baan die gebruikt is tijdens de Olympische Spelen van Beijing in augustus 2008.






