Pubers met ADD hebben kort gezegd last van een concentratiestoornis.

Pubers hebben last van veel gedachten. Ze zijn snel afgeleid en chaotisch. Dit brengt enorm veel creativiteit en veelzijdigheid met zich mee maar je puber is ook met van alles tegelijk bezig.

Belangrijke dingen worden pas op het allerlaatste moment gedaan, veel dingen komen niet af en ze komen vaak te laat. Pubers met ADD hebben alle dagen het gevoel dat zij zich moeilijk tot een taak kunnen zetten, ze stellen veel dingen uit tot de volgende dag en ze zijn een beetje dromerig en inactief.

ADD is onzichtbaar en wordt meestal onbewust verborgen gehouden door de puber zelf.

Oorzaak van ADD ADD heeft te maken met een chemisch stofje in de hersenen dat meewerkt bij het versturen van informatie tussen verschillende cellen in de hersenen. Specifiek in het gebied, dat verantwoordelijk is voor aandacht, concentratie, plannen en het aanzetten tot activiteit.

Heel kort gezegd is er bij pubers met ADD sprake van een dopamine tekort. (http://www.dokterdokter.nl/) voor meer informatie over dopamine) Dit kan grote gevolgen hebben op het dagelijks leven.

ADD en voeding

Gezonde voeding heeft een gunstig effect op het concentratievermogen. Bij pubers met het hyperactieve type ADHD kan de hyperactiviteit zelfs enorm afnemen bij een geschikt dieet. In gezinnen waar ADD en / of ADHD speelt wordt vaak veel suiker genomen. Bij ADD kan het energiepijl, met gezonde voeding, erg verbeteren.

Gezonde voeding neemt het concentratieprobleem helaas niet weg. Als je voor je puber een persoonlijk advies zoekt op het gebied van voeding kun je het beste een voedingsdeskundige of huisarts consulteren. Wanneer je op de meeste gezonde toer wilt gaan, wordt meestal een natuurwinkel aangeraden.

Hier zijn de producten helaas wel een stuk duurder. Denk bij het kopen in de supermarkt aan bruin volkorenbrood, groenten, fruit, melkproducten etc.

Kijk ook even op de voeding-wijzer http://www.devoedingswijzer.nl/. Sommige producten hebben een dopamine verhogende werking. Vaak zijn dit de producten die graag en regelmatig worden gegeten of gedronken(Watermeloen, appels, kip, eieren, kropsla, bepaalde noten en zaden, vis, honing etc.).

Laat de kleine flesjes voor de darmflora maar in de winkel liggen, de juiste vitaminen en mineralen kunnen wel erg belangrijk zijn.

Pubers met ADD – Kenmerken

• Pubers verliezen vaak het overzicht (Niet goed voorbereid bij een toets of examen).

• Ze gaan altijd veel te laat slapen, ze kunnen niet eerder in slaap komen.

• Hun slaapkamer is altijd een rommel

. • Pubers halen alleen goede cijfers bij vakken, die ze aanspreken.

• Ze zijn (geestelijk) moe nadat ze uit school komen.

• Ze moeten leerstof bij een toets vaak vlak voor school snel nog even leren.

• Ze kunnen slecht onthouden wat ze net gelezen hebben.

• Ze zijn snel afgeleid door geluiden of andere dingetjes.

• Pubers hebben vaak het gevoel dat ze anders zijn dan hun vrienden.

• Ze eten graag snacks tussendoor om wat rust te krijgen.

• Ze zitten graag in afzondering op hun kamer te rommelen.

• Pubers zijn vaak dingen kwijt, laten dingen slingeren.

• Ze hebben moeite met onthouden en vergeten veel.

• Ze maken veel beloften maar ze hebben moeite om ze waar te maken.

• Ze hebben moeite met het bijhouden van een agenda.

• Pubers kunnen erg perfectionistisch zijn

• Ze leggen de lat hoog wanneer het vriendschappen betreft.

• Ze kunnen slecht plannen of vooruit denken en kiezen.

Voor meer informatie http://www.levente.nl/