Deprecated: Function split() is deprecated in /public/sites/www.mijnpuber.nl/artikel.php on line 35

Ik kook voor mijn puber
Een vegetarisch Aziatisch recept
Dit gerecht is een beetje zoet, een beetje zuur en een klein beetje pittig. Perfect voor op een gewone, doordeweekse dag.
Ingrediënten voor 2 personen
- 1 blok tofu (200 g), uitgelekt en in kleine blokjes gesneden
- 1 middelgrote ui, gesnipperd
- 1 grote teen knoflook, gesnipperd
- 1 rode peper, zaadlijsten verwijderd en fijngesneden
- 3 eetlepels pindakaas
- 2 eetlepels ketjap Manis (zoete ketjap)
- 1 theelepel tamarinde óf 1 el citroensap
- 1 eetlepel (bruine basterd)suiker
- scheut kokosmelk
- olijfolie om in te bakken
- handvol fijngesneden selderijblad of koriander
.jpg)
Bereiding
-
Verhit in een wok wat olie, bak de tofublokjes bruin, schep eruit en laat uitlekken op wat keukenpapier.
-
Verhit weer wat olie (kan in dezelfde, kan ook in wat nieuwe olie), voeg de ui en knoflook toe, laat fruiten, voeg de rode peper toe en doe de tofu er weer bij. Goed doorroeren op een laag pitje.
-
Roer de ketjap, tamarinde/citroensap, gula djawa/suiker en de pindakaas erdoor ( kan ook van te voren in een apart kommetje gemengd worden, maar dan heb je weer extra afwas).
-
Doe er een scheut kokosmelk bij om de saus wat dunner te laten worden. Alles goed mengen en als laatste de selderij/koriander toevoegen.
Tip
Lekker erbij: gebakken rijst met een half, fijngesnipperd preitje, verse sperzieboontjes en wat schijfjes komkommer.
Meer vegetarische recepten vind je op http://www.vegatopia.com/
Meer recepten Ik kook voor mijn puber www.mijnpuber.nl/recepten
En win iedere maand een gratis “online coaching” bij een van de deskundigen van Mijn Puber!
Marjolein Hurkmans is full time journaliste bij de Telegraaf en moeder van 3 pubers.
Ga naar de wildwaterbaan van Dutch Water Dreams in Zoetermeer. Deze wildwaterbaan is gebaseerd op de baan die gebruikt is tijdens de Olympische Spelen van Beijing in augustus 2008.






