Mijn Puber is voor ouders die behoefte hebben aan meer informatie, steun en advies over het opvoeden van hun puber.

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player


U bent hier: Home > Gezondheid > Recepten

Deprecated: Function split() is deprecated in /public/sites/www.mijnpuber.nl/artikel.php on line 35
puber gezond recept

Een heerlijk gezonde soep voor het hele gezin


Katrientje Hofland is een van onze professionals
http://www.deleerlinggids.nl/ en heeft een heerlijk recept voor ouders van pubers

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Voor de 4 mans soep heb je nodig:

 

500 g winterpeen
 

2 kippenbouillontabletten
 

1 ui
 

2 stengels bleekselderij
 

1 rode paprika
 

1 gerookt kipfiletje (ca. 120 g)
 

2 eetlepels olijfolie
 

2 teentjes knoflook
 

1 eetlepel Mexicaanse kruiden (zakje)
 

150 ml droge witte wijn
 

En eventueel 1 bekertje zure room (125 ml).
 

Ik doe er altijd wel bleekselderij bij.

 

 

Bereiding is niet moeilijk.

 

In pan 1 liter water aan de kook brengen
 

Wortels schoonmaken en in stukjes snijden
 

Bouillontabletten en wortel aan water toevoegen en ca. 15 minuten laten koken
 

Ui pellen en fijn snipperen
 

Bleekselderij en paprika schoonmaken en in stukjes snijden
 

Kip in stukjes snijden
 

In koekenpan olie verhitten en ui ca. 2 minuten fruiten
 

Bleekselderij en paprika toevoegen en ca. 5 minuten al omscheppend bakken
 

Knoflook pellen en erboven uitpersen
 

Mexicaanse kruiden toevoegen en omscheppen
 

Gebakken groenten en wijn aan bouillon toevoegen en alles met staafmixer tot gladde soep pureren.
 

Kip erdoor scheppen
 

 

Soep over vier kommen verdelen en in elke kom 1 eetlepel zure room scheppen. Je kunt een héle grote pan maken, super om in te vriezen en dan hebben we een dagje kookvrij!

Tips
 online coaching pubers probleemgedrag
Schrijf je nu in voor de Nieuwsbrief van Mijn Puber



En win iedere maand een gratis “online coaching” bij een van de deskundigen van Mijn Puber!

Lees het interview met
Mijn Puber VROUW Telegraaf
Mijn Puber is op bezoek bij Marjolein Hurkmans van het blad VROUW


Marjolein Hurkmans is full time journaliste bij de Telegraaf en moeder van 3 pubers.

Recept
gezondheid recepten pubers
Ik kook voor mijn puber



Thaise wokgroenten met kip

Erop uit
erop uit pubers vakantie
Een spectaculair uitje met pubers in de vakantie!


Ga naar de wildwaterbaan van Dutch Water Dreams in Zoetermeer. Deze wildwaterbaan is gebaseerd op de baan die gebruikt is tijdens de Olympische Spelen van Beijing in augustus 2008.

powered by
kones
media