Mijn Puber is voor ouders die behoefte hebben aan meer informatie, steun en advies over het opvoeden van hun puber.

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player


U bent hier: Home > Gezondheid > Recepten

Deprecated: Function split() is deprecated in /public/sites/www.mijnpuber.nl/artikel.php on line 35
recept pubers gezond

Ik kook voor mijn puber


Indische stoofschotel


Een lekker en makkelijk recept voor je gezin in de vakantie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ingrediënten voor 4 personen

 

 

600 gr magere hamlappen, in blokjes

 

3 uien in stukken snijden

 

2 teentjes knoflook, gehakt

 

1 eetlepel gehakte gemberstukjes

 

1 blikje tomatenpuree

 

5 eetlepels ketjap manis

 

750 ml  vleesbouillon ( tablet of pot)

 

4 eetlepels olijfolie

 

2 theelepels Koenjit

 

Zout en peper

 

 

 

Bereiding

 

 

Bestrooi het vlees met zout, peper en Koenjit

 

Verhit de olie in een braadpan en bak de vleesblokjes

 

Bak de ui, knoflook en gember 5 minuten mee

 

Meng de tomatenpuree erbij

 

Giet de ketjap en bouillon erbij en laat het rustig aan de kook komen

 

Zorg ervoor dat het vlees onder het vocht zit, voeg anders extra bouillon toe

 

Laat het vlees met de ingrediënten een uurtje zachtjes sudderen

 

 

 

Tip

 

 

Lekker met rijst en sperzieboontjes

Tips
 online coaching pubers probleemgedrag
Schrijf je nu in voor de Nieuwsbrief van Mijn Puber



En win iedere maand een gratis “online coaching” bij een van de deskundigen van Mijn Puber!

Lees het interview met
Mijn Puber VROUW Telegraaf
Mijn Puber is op bezoek bij Marjolein Hurkmans van het blad VROUW


Marjolein Hurkmans is full time journaliste bij de Telegraaf en moeder van 3 pubers.

Recept
gezondheid recepten pubers
Ik kook voor mijn puber



Thaise wokgroenten met kip

Erop uit
erop uit pubers vakantie
Een spectaculair uitje met pubers in de vakantie!


Ga naar de wildwaterbaan van Dutch Water Dreams in Zoetermeer. Deze wildwaterbaan is gebaseerd op de baan die gebruikt is tijdens de Olympische Spelen van Beijing in augustus 2008.

powered by
kones
media