Mijn Puber is voor ouders die behoefte hebben aan meer informatie, steun en advies over het opvoeden van hun puber.

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player


U bent hier: Home > Gezondheid > Recepten

Deprecated: Function split() is deprecated in /public/sites/www.mijnpuber.nl/artikel.php on line 35
gezonheid recept puber

Ik kook voor mijn puber


Kipreepjes met paprika en sojasaus















Ingrediënten voor 4 personen

 

 

4 kipfilets, gesneden in reepjes

 

Tip

Of maak het je gemakkelijk en koop kant-en-klaar gesneden kipreepjes


1 grote ui, fijngesneden


2 wortelen in reepjes gesneden


1 eetlepel gesneden gember uit een potje

 

Tip

Niet iedere puber houdt van gember, vervang de gesneden gember door gembersap

 


1 eetlepel olijfolie


2 teentjes knoflook, fijngehakt


1 bleekselderij, gesneden


1 gele paprika, in reepjes gesneden


1 rode paprika, in reepjes gesneden


100 g taugé


2 eetlepels sojasaus(Manis)


2 eetlepels citroensap


1 theelepel chilipoeder

 

Zout en vers gemalen peper

 

 

 

 

Bereiding: ongeveer 30 minuten

 


Meng de gesneden paprika’s, bleekselderij, wortelen en ui met knoflook, sojasaus, gember, citroensap, chilipoeder, zout en vers gemalen peper



Bak de reepjes kip in een wokpan in olijfolie
 

 

Voeg op het laatste moment de taugé erbij en bak nog even kort mee, de taugé moet knapperig blijven

 

 

 

Tip

Heerlijk en gezond met zilvervliesrijst

 

 

Voor meer recepten Ik kook voor mijn puber www.mijnpuber.nl/recepten

Tips
 online coaching pubers probleemgedrag
Schrijf je nu in voor de Nieuwsbrief van Mijn Puber



En win iedere maand een gratis “online coaching” bij een van de deskundigen van Mijn Puber!

Lees het interview met
Mijn Puber VROUW Telegraaf
Mijn Puber is op bezoek bij Marjolein Hurkmans van het blad VROUW


Marjolein Hurkmans is full time journaliste bij de Telegraaf en moeder van 3 pubers.

Recept
gezondheid recepten pubers
Ik kook voor mijn puber



Thaise wokgroenten met kip

Erop uit
erop uit pubers vakantie
Een spectaculair uitje met pubers in de vakantie!


Ga naar de wildwaterbaan van Dutch Water Dreams in Zoetermeer. Deze wildwaterbaan is gebaseerd op de baan die gebruikt is tijdens de Olympische Spelen van Beijing in augustus 2008.

powered by
kones
media