Mijn Puber is voor ouders die behoefte hebben aan meer informatie, steun en advies over het opvoeden van hun puber.

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player


U bent hier: Home > Gezondheid > Recepten

Deprecated: Function split() is deprecated in /public/sites/www.mijnpuber.nl/artikel.php on line 35
puber gezondheid recepten

Ik kook voor mijn puber

Chili Con Carne

 

Een heerlijk recept voor het hele gezin en je pubers vinden deze chili heerlijk!













Ingrediënten

 

  • Een scheut olijfolie

 

  • 1 rode paprika, in stukjes

 

  • 1 ui in stukjes

 

  • 1 kilo rundergehakt

 

  • 2 runderbouillonblokjes

 

  • 2 blikjes gepelde tomaten, in stukjes, sap apart houden

 

  • 2 knoflooktenen, fijn snijden

 

  • 1 blikje tomatenpuree

 

  • 1 tl paprikapoeder

 

  • 2 tl chilipoeder

 

  • 1 tl cayennepeper

 

  • gedroogde basilicum en oregano

 

  • zwarte peper en zout

 

  • 10 druppels tabasco

 

  • 1 blik kapucijners( afgegoten)

 

  • crème fraiche

 

 

Bereidingswijze

 

  • Verhit de olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur.

 

  • Bak hierin de rode paprika en ui tot ze zacht zijn.

 

  • Voeg het gehakt toe en roerbak dit tot het bruin is.

 

  • Verkruimel de bouillonblokjes hierover

 

  • Roer de gepelde tomatenblokjes, de knoflook en tomatenpuree erdoor.

 

  • Breng op smaak met paprikapoeder, chilipoeder, cayennepeper, basilicum en oregano.

 

  • Roer er ook wat zout en peper doorheen.

 

  • Breng aan de kook op hoog vuur.

 

  • Zet dan het vuur lager.

 

  • Doe de deksel op de pan en laat 20 minuten sudderen, onder af en toe roeren.

 

  • Roer de kapucijners erdoor, en de tabasco.

 

  • Laat nog eens 30 minuten sudderen.

 

  • Roer de crème fraîche erdoor heen

 

Voor meer recepten "Ik kook voor mijn puber"   www.mijnpuber.nl/recepten

Tips
 online coaching pubers probleemgedrag
Schrijf je nu in voor de Nieuwsbrief van Mijn Puber



En win iedere maand een gratis “online coaching” bij een van de deskundigen van Mijn Puber!

Lees het interview met
Mijn Puber VROUW Telegraaf
Mijn Puber is op bezoek bij Marjolein Hurkmans van het blad VROUW


Marjolein Hurkmans is full time journaliste bij de Telegraaf en moeder van 3 pubers.

Recept
gezondheid recepten pubers
Ik kook voor mijn puber



Thaise wokgroenten met kip

Erop uit
erop uit pubers vakantie
Een spectaculair uitje met pubers in de vakantie!


Ga naar de wildwaterbaan van Dutch Water Dreams in Zoetermeer. Deze wildwaterbaan is gebaseerd op de baan die gebruikt is tijdens de Olympische Spelen van Beijing in augustus 2008.

powered by
kones
media